जानें आयुर्वेद के अनुसार क्या है आपकी प्रकृति, कौन सा आहार रखेगा आपको हेल्दी?

बिलासपुर. हर इंसान का स्वभाव, सोच और शारीरिक बनावट अलग-अलग होती है. कोई ज्यादा सक्रिय होता है, किसी को गुस्सा जल्दी आता है, तो कोई स्वभाव से शांत और स्थिर रहता है. आयुर्वेद में इसी प्राकृतिक अंतर को प्रकृति कहा गया है. छत्तीसगढ़ के बिलासपुर के आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ मनोज भगत लोकल 18 को बताते हैं कि वात, पित्त और कफ, ये तीनों दोष जब संतुलन में रहते हैं, तभी शरीर और मन स्वस्थ रहता है लेकिन बदलती जीवनशैली, गलत खानपान और तनाव के कारण यह संतुलन बिगड़ता है, जिससे कई बीमारियां जन्म लेती हैं. यदि व्यक्ति अपनी प्रकृति के अनुसार आहार और दिनचर्या अपनाए, तो रोगों से बचाव संभव है.

डॉ मनोज भगत के अनुसार, वातज प्रकृति वाले लोग दुबले-पतले, ज्यादा चलने-फिरने वाले और कम नींद लेने वाले होते हैं. ये ज्यादा बोलते हैं और बैठने पर भी पैर हिलाते रहते हैं. वात बढ़ने पर गैस, कब्ज, जोड़ों का दर्द, सिरदर्द और अनिद्रा जैसी समस्याएं हो सकती हैं. ऐसे लोगों को गर्म और पौष्टिक भोजन करना चाहिए.

पित्तज प्रकृति: तेज दिमाग और गुस्सैल प्रवृत्ति
उन्होंने आगे कहा कि पित्तज प्रकृति वाले लोग बुद्धिमान, आत्मविश्वासी और नेतृत्व क्षमता से भरपूर होते हैं. इन्हें गुस्सा जल्दी आता है और ईगो भी अधिक होता है. पित्त असंतुलन होने पर एसिडिटी, जलन, मुंह में छाले और ज्यादा पसीना आने लगता है. इन्हें ज्यादा मिर्च-मसाले और तला-भुना भोजन से परहेज करना चाहिए.

कफज प्रकृति: शांत स्वभाव और स्थिर बुद्धि
उन्होंने कहा कि कफज प्रकृति वाले लोग शांत, सहनशील और स्थिर बुद्धि के होते हैं. इनका शरीर मजबूत और बाल घने होते हैं. गुस्सा कम आता है लेकिन कफ बढ़ने पर वजन बढ़ना, आलस्य और सर्दी-खांसी की समस्या हो सकती है. ऐसे लोगों को हल्का और गर्म भोजन लेना चाहिए.

आहार ही है स्वस्थ जीवन की कुंजी
डॉ मनोज भगत ने कहा कि यदि व्यक्ति अपनी प्रकृति के विपरीत भोजन करता है, तो दोष असंतुलित होकर बीमारियों का कारण बनते हैं. सही आहार अपनाकर शरीर को प्राकृतिक रूप से स्वस्थ रखा जा सकता है और दवाओं पर निर्भरता भी कम होती है.