सर्दियों में पिएं ‘गोल्डन मिल्क,’ कोसों दूर रहेगी ठंड, आयुर्वेद एक्सपर्ट ने बताए 5 गजब फायदे

विक्रम कुमार झा/पूर्णिया: रोजाना रात को इस दूध का सेवन करने से शरीर को कई समस्याओं से बचे रहने में मदद मिलती है.गोल्डन मिल्क जिसे हल्दी वाला दूध भी कहा जाता है.दूध और हल्दी से बना एक गर्म पेय है.जिसमें अदरक दालचीनी और काली मिर्च जिससे कई मसाले मिला सकते हैं. आयुर्वेद में दूध और हल्दी दोनों को ही सेहत के लिए वरदान माना गया है.वही सर्दियों में इन दोनों का सेवन एक साथ करने से सेहत को कई गजब फायदे मिलते हैं.वही जानकारी देते हुए पूर्णिया जिला ओषालय केंद्र के आयुर्वेदाचार्य डॉक्टर नंदकुमार मंडल बताते हैं कि गोल्डन मिल्क से सेहत को कई फायदे मिलते हैं.रोजाना रात को ही दूध का सेवन करने से शरीर को कई समस्याओं से बचें रहने में मदद मिलती है.वही यह दूध सूजन और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होने की वजह से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाकर जोड़ों के दर्द को कम करने और मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में खूब मदद करता है.

हल्दी वाला दूध पीने के ये 5 फायदे
पूर्णिया के आयुर्वेदाचार्य एक्सपर्ट डॉक्टर नंदकुमार मंडल बताते हैं की हल्दी वाला दूध पीने से सेहत को यह पांच बड़े फायदे मिलते है.वही उन्होंने कहा कि हल्दी वाला दूध पीने से सबसे पहला फायदा सर्दी जुकाम से राहत.सर्दी में व्यक्ति को सबसे ज्यादा सर्दी जुकाम परेशान करता है.ऐसा इसलिए क्योंकि यह वाइरस ठंडा शुष्क मौसम में ज्यादा फैलते हैं लेकिन हल्दी में मौजूद कर करक्यूमिन इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाकर सर्दी जुकाम फ्लोर मौसमी संक्रमण से बचाने में मदद करता है.

सूजन में आराम,गोल्डन वाला दूध यानि हल्दी वाला दूध पीने से जोड़ों का दर्द हड्डिया मांसपेशी में दर्द और पुरानी सूजन वाली बीमारी भी ठीक हो जाती है.गोल्डन मिल्क में मौजूद कर  करक्यूमिन नामक शक्तिशालिक सुजन रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण दर्द सूजन होने कारण को कम करने में मदद करता है.

ब्लड शुगर कंट्रोल करता है हल्दी वाला दूध डायबिटीज रोगियों में इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़कर सूजन कम करने ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है.हल्दी में मौजूद तत्व रक्त शर्करा को नियंत्रित करने और शरीर को ग्लूकोज का बेहतर ढंग से उपयोग करने में सहायक होता है.

हल्दी अपने एंटीवायरस और एंटीबैक्टीरियल गुणों के कारण इन्फेक्शन को ठीक करने में मदद करता है.दूध हल्दी को पीने से शरीर की सूजन कम होती है और गले की खराश में भी तुरंत आराम मिलता है. हड्डियों को मजबूत बनाता है दूध का कैल्शियम और हल्दी के एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण मिलकर हड्डियों को मजबूत बनाने ऑस्टियोपोरोसिस हड्डी कमजोर होने के खतरे को भी कम करने और जोड़ों के दर्द हो सूजन से राहत दिलाने में बहुत फायदेमंद होता है.