Winter Health : हीटर से कम नहीं ये मसाले, रसोई में छिपे हैं ठंड को आधा करने वाले सीक्रेट

सर्दियों में सिर्फ ऊनी कपड़े और हीटर ही काम नहीं आते. अगर शरीर अंदर से गर्म रहे तो ठंड कम लगती है. ऐसी कई देसी चीजें हैं जो खाने में इस्तेमाल होती हैं और शरीर को प्राकृतिक तौर पर गर्म रखने में मदद करती हैं.

जीरा रसोई में आसानी से मिल जाता है. इसका पानी पीने से पेट हल्का रहता है और ठंड में शरीर गरमाहट महसूस करता है. एक चम्मच जीरा उबालकर उसका पानी सुबह-शाम पीना फायदेमंद माना जाता है.

अदरक सर्दियों में बहुत काम आता है. इसे चाय में डालकर पीने से गला खुलता है और शरीर गर्म रहता है. चाहें तो इसका काढ़ा बनाकर भी पी सकते हैं. इससे खांसी-जुकाम में राहत मिलती है.

दालचीनी की खुशबू और स्वाद अलग ही होता है. इसकी चाय सर्दियों में ज़्यादा पी जाती है क्योंकि ये शरीर में गर्मी बढ़ाती है और खून का बहाव ठीक रखती है. हाथ-पैर ठंडे रहने की समस्या में भी राहत देती है.

काली मिर्च शरीर में गर्मी पैदा करने में मदद करती है. इसे चाय, सब्जी या सूप में डालकर खाना आसान है. इसमें ऐसे तत्व होते हैं जो इन्फेक्शन से बचाने में मदद करते हैं और ठंड में कमजोरी महसूस नहीं होने देते.

इलायची का इस्तेमाल ज्यादातर मिठाइयों में होता है, लेकिन सर्दियों में इसकी चाय भी काफी फायदेमंद है. ये शरीर में गर्माहट देती है और दिल की सेहत के लिए भी अच्छी मानी जाती है. इसका स्वाद भी हल्का मीठा होता है.

कुल मिलाकर सर्दियों में ये देसी मसाले काफी काम आते हैं. इनके इस्तेमाल से ठंड कम लगती है. पेट ठीक रहता है और इम्युनिटी भी मजबूत बनती है. सबसे अच्छी बात ये रसोई में आसानी से मिल जाते हैं और खर्च भी ज्यादा नहीं होता.