Gurugram News: सर्दी में बढ़ती एनीमिया की समस्या, खानपान से करें बचाव

गुरुग्राम। सर्दियों के मौसम में लोगों में खून की कमी यानी एनीमिया की समस्या बढ़ने लगती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि संतुलित आहार और सही खान-पान अपनाकर इस समस्या से आसानी से बचा जा सकता है। सर्दियों में मिलने वाली हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक, मेथी, सरसों का साग और बथुआ आयरन से भरपूर होती हैं। इन सब्जियों के नियमित सेवन से शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है। इसके अलावा अंकुरित दालें, चना, मूंग और अन्य दालें भी खून बढ़ाने में सहायक होती हैं। स्वास्थ्य विभाग के सीएमओ डॉ. लोकवीर का कहना है कि जिले में सभी सरकारी स्वास्थ्य केंद्रों पर फोलिक एसिड की गोलियां निशुल्क उपलब्ध हैं। इसके साथ ही खून की जांच भी नजदीकी यूपीएचसी या पीएचसी पर निशुल्क खून की जांच की जाती है। संवाद

Trending Videos

यह वीडियो/विज्ञापन हटाएं